PROGRAMANDO EL MICROCICLO

PREPARACIÓN FÍSICA ESENCIAL- 5 PÍLDORAS FORMATIVAS

FORMULARIO INICIAL

MÓDULO 1 `` PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DE UNA TEMPORADA DE BALONCESTO DE UN EQUIPO PROFESIONAL ´´ DANI HERNÁNDEZ

INTRODUCCIÓN (3:13)
PLANIFICACIÓN Y PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACIÓN (10:11)
FACTORES DE RENDIMIENTO Y VALORACIONES BÁSICAS (7:35)
PERIODIZACIÓN Y DISEÑO CLÁSICO DE LA TEMPORADA (5:48)
PROGRAMANDO EL PERÍODO TRANSITORIO (11:44)
PROGRAMANDO LA PRETEMPORADA (16:37)
PROGRAMANDO LA TEMPORADA (8:54)
CONTROL DE LA CARGA PARTE 1 (14:31)
CONTROL DE LA CARGA PARTE 2 (19:44)
PROGRAMANDO EL MICROCICLO (11:48)
DESARROLLO DE LA FUERZA DURANTE EL MICROCICLO (18:29)
AMPLITUD DE MOVIMIENTO , PROPIOCEPCIÓN Y EQUILIBRIO (3:19)
RESISTENCIA Y VELOCIDAD (3:38)
CORE , ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN (8:32)
ESQUEMA RESUMEN DEL MÓDULO

MÓDULO 2 ``MANIFESTACIONES DE LA VELOCIDAD E IMPORTANCIA DEL COD EN BALONCESTO´´ JUAN TRAPERO

MÓDULO 3 `` MEJORA DE LAS DIFERENTES MANIFESTACIONES DEL SALTO ´´ ÁLVARO DE PEDRO

INTRODUCCIÓN (28:03)
¿QUÉ INFORMACIÓN ANALIZAR? (11:27)
¿CÓMO AUMENTAR LA CAPACIDAD DE SALTO? I (28:14)
¿CÓMO AUMENTAR LA CAPACIDAD DE SALTO? II (15:13)
PROPUESTAS PRÁCTICAS (14:03)
CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN DE FIN DE MÓDULO

MÓDULO 4 `` PROGRAMACIÓN DEL RETURN TO SPORT´´ JAIME CAPELLÁ

EL PONENTE
INTRODUCCIÓN (1:41)
VIDEO INTRO (1:35)
EL PUNTO DE PARTIDA (18:19)
LESIONES (12:44)
PRIMEROS PASOS (7:28)
PUNTOS CLAVE (11:03)
CONSTRUCCIÓN DEL PROGRAMA (38:07)
AND NOW WHAT? (12:02)
CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN DE FIN DE MÓDULO

MÓDULO 5 `` LOAD MONITORING AND MANAGEMENT IN PROFESSIONAL BASKETBALL ´´ LUKA SVILAR

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