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MANUAL RESISTANCE TRAINING (MRT)
USO DE RESISTENCIAS MANUALES EN LA PREPARACIÓN FÍSICA Y RECUPERACIÓN DE LESIONES
1. Origen y proceso (5:03)
2.Resistencias Manuales. ¿A qué nos referimos con esto? (3:49)
3. Ventajas (5:36)
4. Desventajas (7:14)
5. Fundamentos (4:21)
6. ¿Cuándo utilizarlas? (2:41)
7. Métodos de medición y control (7:19)
8. Ejercicios para miembro superior (16:39)
9. Ejercicios para miembro superior (7:08)
10. Ejercicios para CORE (7:37)
11. Integración con otros métodos de entrenamiento (5:19)
12. Caso práctico y conclusiones (10:10)
10. Ejercicios para CORE
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