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MOVILIDAD EN EL DEPORTE
MOVILIDAD EN EL DEPORTE
1. Introducción (0:46)
2. ¿Cómo entendemos la movilidad? (1:25)
3. Principales factores que afectan a la movilidad (5:59)
4. Métodos para mejorar la movilidad (4:24)
Ejercicios de tracción articular (26:20)
5. Estiramientos (6:02)
6. Movilización nerviosa o neural (0:55)
7. Fuerza en rangos completos (3:13)
8. Pasar tiempo en posiciones profundas (4:36)
9. ¿Qué queremos mejorar? (3:55)
4. Métodos para mejorar la movilidad
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