Contenido del curso
Aplicaciones prácticas del entrenamiento excéntrico en el deporte
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- 1. Entrenamiento excéntrico en el deporte. Aplicaciones (27:06)
- 2. Ventajas del entrenamiento con sobrecarga excéntrica (9:34)
- 3. Aplicaciones basadas en el RFD excéntrico (6:13)
- 4. Sobrecarga excéntrica sin material o escaso material (5:16)
- 5. Aductores y rotadores de cadera (5:42)
- 6. Isquiosurales (4:54)
- 7. Cuadriceps (6:47)
- 8. Mejora del ROM (2:52)
- 9. Mejora del COD o cambio de dirección (4:45)
- 10. Fuerza excéntrica a alta velocidad (3:28)
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