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APLICACIONES PRÁCTICAS DEL ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO EN EL DEPORTE
Aplicaciones prácticas del entrenamiento excéntrico en el deporte
1. Entrenamiento excéntrico en el deporte. Aplicaciones (27:06)
2. Ventajas del entrenamiento con sobrecarga excéntrica (9:34)
3. Aplicaciones basadas en el RFD excéntrico (6:13)
4. Sobrecarga excéntrica sin material o escaso material (5:16)
5. Aductores y rotadores de cadera (5:42)
6. Isquiosurales (4:54)
7. Cuadriceps (6:47)
8. Mejora del ROM (2:52)
9. Mejora del COD o cambio de dirección (4:45)
10. Fuerza excéntrica a alta velocidad (3:28)
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4. Sobrecarga excéntrica sin material o escaso material
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