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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL BALONCESTO
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN BALONCESTO
1. Introducción. ¡Vamos a por ello! (3:11)
2. Aspectos fundamentales de la fuerza (6:15)
3. Objetivos de la fuerza (4:59)
4. Manifestaciones de la fuerza (3:41)
5. Test y evaluaciones recomendadas (3:46)
6. ¿Cómo es una semana tipo? (3:57)
7. Diseño y estructura de una sesión de fuerza (2:11)
8. Entrenamiento Fuerza/Potencia (6:43)
9. Pliometría y aceleración-deceleración (4:59)
10. Progresiones y regresiones (4:22)
11. Fuerza del pie (2:48)
12. Cuantificación y descansos (3:53)
13. Fuerza isométrica (2:14)
14. Diferentes métodos de desarrollo de la fuerza (2:31)
15. Ejemplos de sesión (1:59)
16. Consejos personales y reflexiones finales (6:09)
Aprovecha la oportunidad para seguir aprendiendo
12. Cuantificación y descansos
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